SeniorSiderne & SeniorNyhederne 

Form, krop, kost,
motion, styrke- &
hjernetræning
samt meditation

Søg på SeniorSiderne:

Index  Sitemap fra FreeFind

Form & krop

Dig i centrum
Fedtenergiprocent
Fedtforbrænding
Fedtstof
Find din idealvægt
Forebyg fedme
Form din krop - fordel dine kilo bedre
Form din krop - træningsøvelser til at stramme hele kroppen op
Form kroppen som du ønsker
Har din læge kig på din talje?
Health, Exercise & Diet Calculators
Helse - Familiens Lægemagasin
Hjerteforeningen
Hvad er dit kaloriebehov? - Beregn det her
Hvor mange kalorier forbrænder jeg?
Hvor meget må du veje?
Hvordan får jeg mindre taljemål?
Hvordan tager man sit taljemål?
Højde, overvægt og fedme
i FORM - et magasin
I form med målretttet løbetræning
Kalorietabel.dk
Kom i form - træningsformer
Krop og Fysik - et magasin
Statens Institut for Folkesundhed
Sørg for at holde dig i form
Taljemål bør højst være 80 cm for kvinder og 94 cm for mænd
Test dig selv på Sundhedsguiden
Test din sundhed på Alun.dk, hvor der er alderstest, stofskiftetest, stresstest og sundhedstest
Test om du er overvægtig
Vægt og fedtprocent
Æbleform eller pæreform
Øget helbredsrisiko for folk med store taljemål

Til toppen

Hjernetræning - demens eller dårlig hukommelse, stress og vitaminmangel

4 tips til at holde hjernen i topform
7 hjerne-leveråd
10 ting du skal vide om hukommelsen
10 advarselstegn - for andre sygdomme kan give symptomer som ligner demens - f.eks. en ubehandlet depression, stress eller B12-vitaminmangel
Depression - en folkesygdom og en psykisk sygdom, som viser ved vedvarende nedtrykthed, nedsat lyst og interesse, nedsat energi og øget træthed
Derfor husker nogle mennesker bedre end andre
Du kan gøre meget for at holde din hjerne skarp, sådan at du fortsat kan lære nyt, efter at du har passeret de 50 (Netdoktor.dk)
Dårlig hukommelse: Har du glemt B12 vitamin?
Dårlig hukommelse kan være en fordel
Dårlig korttids hukommelse kan være en forløber for demens, men oftest er der tale om falsk demens (Radiodoktoren)
Fakta: Et grundigt og gennemført studie i hjernetræning
Fem mærkelige tegn på, at du lider af vitaminmangel
Glemmer du tallene, så snart du vender blikket væk fra NemIDs nøglekort, så træn din hjerne
Her er årsagen til din dårlige hukommelse
Hjernefitness: Tre øvelser, der gør din hjerne skarpere
Hjernegymnastik: 10 sekunders øvelser, du kan mærke straks
Hjernen kan også trænes til at huske med spil - og her er det på nettet
Hjernespil og hjernetræning online på nettet - og på mobilen
Hjernetræning er fremtidens kur
Hjernetræning med IT
Hukommelses-guide i spil
Husketest – test din hukommelse - fra Nationalt Videnscenter for Demens
Hvad kan jeg selv gøre?
Håndbog i hjernetræning for ældre
Hård træning - motion og hjernetræning - kan bremse demens og hive en bedre hverdag
Kost og ernæring
Motion og livsstil
Netdoktor.dk om B12 vitamin
Professionel Hjernetræning
Risiko og forebyggelse
Seniorprogrammet er designet, så det kan anvendes af såvel raske seniorer, der gerne vil vedligeholde deres kognitive kapaciteter, som af klienter, der har fået diagnosticeret lettere kognitive forringelser
Stimulerende aktivitetr
Stress blokerer hukommelsen
Stress-test fra Forebygstress.dk
Sådan håndterer du stress
Træn din hjerne
Træn hjernen yngre med simple øvelser
Vitaminer og mineraler
Vitaminmangel
Ældre Sagen: hold hjernen skarp

Til toppen

Kost & væske

6 om dagen
Alun.dk guide til en sund og veltrænet krop
Anbefaling til ældre om fysisk aktivitet
Arvelig fedme kan undgås
Cola og sodavand er fårdligt for dit helbred
Drik og undgå dehydrering
Drikker du nok vand hver dag? (Og ved du at vand virker som en appetitdæmper?)
Find en råvare i Madpyramiden
Fødevaredatabanken med tabeller over fødevarernes næringsindhold
Kost på iFORM
Kost, diæt og vægt
Kostterapeuten
Kræftens Bekæmpelse
Mad for livet (Anette Harbech Olesen)
Mad og motion - Sundhedsstyrelsen
Mad og Sundhed - hvad er sund mad?
Motion, kost og træning - råd fra kiropraktor
Sænk dit kolesteroltal
Ustabilt blodsukker - gør noget ved din træthed!
Vitamindoktor
Vitaminer
Vitaminer og mineraler
Væsketerapi

Til toppen

Meditation

Lær at meditere fra Netdoktor.dk
Meditation for begyndere
Meditation slår kaffe, løbetur og en lur på sofaen, når det drejer sig om at tage eftermiddagstrætheden
Meditationsteknikker
Mindfulness og meditation
Mindfulness meditation er et hit og folk der har mediteret længe har som ofte en glimrende fornemmelse af den effekt meditation har
Mindfulness meditation - fem minutters gratis guidet mindfulness meditation med fokus på krop og åndedræt
Otte tips til hvordan du optimerer din meditation
Sådan mediterer du i en ganske almindelg stol og med lukkede øjne
Sådan sikrer du, at du mediterer rigtigt
Tips fra Søndag.dk til at komme i gang med at meditere
Transcendental Meditation

Til toppen

Motion, styrketræning & afspænding

10 gode afspædningsråd
12 øvelser på 7 minutter
Afspænding
Afspændingsøvelser - til download helt gratis
Aktive ældre motionerer
Cykling for motionsryttere
DGI Danske Gymnastik- og Idrætsforeninger
Firmaidræt
Fitness.dk
GETBIG sælger af træningsudstyr, udstyr til styrketræning, fitnessudstyr, proteinpulver m.v. - e-mærket
Hold hjernen i form med fysisk aktivitet
Konditionstræning
Konditionstræning giver fysiologiske forandringer
Løber til løber
Morgenturen og stavgang øger fedtforbrændingen i mange timer
Motion
Motion - godt liv med gigt
Motion motionsøvelser i hjemmet
Motion, kost og træning - råd fra kiropraktor
Motion-online.dk - artikler og debat om træning og motion
Motion og træning – tips og inspiration til dig
Motion på iFORM
Motionsformer for dig med ømme led og muskler
Saga Trim med træningsudstyr til hjemmetræning
Senior Yoga - og meditation
Skader! Undgå mtionsskader
Slank gennem motion
Stavgang eller Nordic Walking - trav med stav for seniorer
Stavgang - inspiration og tips fra Gigtforeningen
Sund By Netværk
Træningsskolen: Styrketræning - Øvelser til vægttab i hjemmet
Trænings program til træning hjemme
Yoga Yogafyns Iyengar-yoga
Yoga Yogaskolens Oplysnings Forbund

Til toppen

Helse & trivsel

Center for Trivsel
Dansk Center for Tilgængelighed
DSGnet Helse og Bio Reference
Forebyggelse af fald hos ældre
Foreningen Tilgængelighed for Alle
Helse og helsekost
Helse og trivsel - og helsenyt om kost og motion
Helse, trivsel og velvære NO
Livslinien - Anonym rådgivning, hvis du går i selvmordstanker eller kender en, der gør det
Netpatient - uafhængig sundhedsinformation for patienter
Social- og Helsenyt i Norden
Sygeplejersken
Sundhedsportalen
Vibrationstræning

Til toppen

Tilpasset søgning

Til toppen

SeniorNyhederne

FORSIDEN SeniorSiderne


SeniorNyhederne

Fjernsynsprogrammer
Aviser & blade
Adresser & telefonnr.
Benzinpriser
Vejr, veje & trafik


Kontakt: prebenbrask@email.dk


Preben Brask Copyright © 1999-2017 af WWW.SENIORINTERNET.DK Seniornyhederne.dk Seniorsiderne.dk Seniormøde.dk WWW.SENIORDATING.DK Datingnyhederne.dk Datingsiderne.dk WWW.SINGLEINTERNET.DK Singlenyhederne.dk Singlesiderne.dk WWW.JULOGNYTÅR.DK (WEBHOTEL: Wannafind)